"Ekran süresi ne kadar olmalı?" sorusunun tek bir doğru cevabı yok — ama Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) ve Dünya Sağlık Örgütü (WHO) gibi kurumların yayınladığı genel öneriler, bir başlangıç noktası olarak çok işe yarar. İşte yaşa göre özetlenmiş, pratik bir tablo.
| Yaş | Önerilen üst sınır | Not |
|---|---|---|
| 0-18 ay | Önerilmez (video görüşme hariç) | Beyin gelişimi için doğrudan etkileşim en önemlisi |
| 18-24 ay | Çok sınırlı, ebeveynle birlikte | Yalnız izleme yerine birlikte izleyip konuşma önerilir |
| 2-5 yaş | Günde en fazla 1 saat | Kaliteli, eğitici içerik önceliklendirilmeli |
| 6-12 yaş | Tutarlı bir günlük sınır (aile kararı) | Uyku, ödev ve fiziksel aktiviteyi engellemeyecek şekilde |
| 13+ yaş | Sabit bir sayı önerilmiyor | İçeriğin niteliği ve dengesi süreden daha önemli hale gelir |
2016'dan itibaren AAP dahil pek çok kurum, katı saat sınırlarından ziyade "ne izlendiği" ve "nasıl izlendiği" sorularına daha fazla ağırlık vermeye başladı. Pasif video izlemek ile aktif olarak bir oyunu düşünerek oynamak, aynı "ekran süresi" içinde bile çok farklı deneyimlerdir.
Bir uzman gibi düşünmek isterseniz, "kaç dakika" yerine şunları sorun:
Tüm ekran süreleri eşit yaratılmamıştır. Bir bulmacayı çözmeye çalışmak, bir hikayenin devamını tahmin etmek ya da bir hafıza oyununda strateji kurmak — bunlar pasif izlemeden çok daha farklı bir zihinsel katılım gerektirir. Ekran süresini tamamen sıfırlamak yerine, mümkün olduğunca aktif hale getirmek daha gerçekçi ve sürdürülebilir bir hedeftir.